Installatie Flashplayer noodzakelijk!
Indien u deze tekst kunt lezen beschikt u niet over de noodzakelijke flashplayer om deze internetpagina te bezichtigen.
U kunt deze update hier vinden.
Installatie Flashplayer noodzakelijk!
Indien u deze tekst kunt lezen beschikt u niet over de noodzakelijke flashplayer om deze internetpagina te bezichtigen.
U kunt deze update hier vinden.
Borst Buik Billen
30' Aerobics
30' Spierversterkende oefeningen, stretching en cooldown
De lessen worden op aangepaste muziek gegeven en zijn als volgt opgebouwd:
Een cardio-vasculaire opwarming om de bloedsomloop te stimuleren en kwetsuren te vermijden.
De eigelijke les : eenvoudige HiLo-aerobics combinatie + oefeningen voor het bovenlichaam, de buik en de benen.
Stretching en cool-down om de lenigheid te bewaren en spierpijn te voorkomen.
In deze les werk je aan een strak gesculpeerde look zonder toename van de spiermassa.
Installatie Flashplayer noodzakelijk!
Indien u deze tekst kunt lezen beschikt u niet over de noodzakelijke flashplayer om deze internetpagina te bezichtigen.
U kunt deze update hier vinden.